راه هایی برای مقابله با اعتیاد دیجیتالی
مشکل را پیدا کنید .مشکل را نادیده نگیریم
نسبت به تمایلات و اعمالی که انجام می دهید، آگاهی داشته باشید.
شما به دلیل ترس معتاد شده اید.شما با اعتیاد خود ازمواجهه با چیزهای سخت تر، ناراحت کننده، مانند کار یا ورزش و یا شاید اجتماع دوری می کنید و خود را در اینترنت مشغول می کنید
سعی کنید یک ساعت یا یک روز بدون اینترنت بگذرانید.
دوره های مقاومت خود را اضافه کنید.
در واقعیت زندگی کنید.