ارتباط بین کورتیزول و استرس ۱

کورتیزول یک هورمون بسیار مهم است که توسط غدد آدرنالین تولید می شود؛ این هورمون غده ی درون ریز و کوچکی است که در بالای کلیه ها قرار دارد.

کورتیزول به نوبه ی خود، در همه چیز نقش دارد – از چگونگی استفاده ی بدن از گلوکز (قند) گرفته تا فشار خون و عملکرد سیستم ایمنی بدن.

تولید کورتیزول اگر به میزان کمی باشد، برای بدن مفید است. این هورمون، بدن ما را – چه از نظر فیزیکی و چه از نظر احساسی برای چالش ها آماده می کند، ما را در برابر شکست ها پر انرژی می کند، و فعالیت های ایمنی مان را در برخورد با بیماری های عفونی افزایش می دهد.

افزایش سطح کورتیزول در بدن می تواند باعث افزایش قند خون، افزایش فشار خون و کاهش مقابله با عفونت ها و افزایش چربی در بدن شود.

به عبارت دیگر، افزایش کورتیزول در کوتاه مدت ضرری ندارد، اما ترشح طولانی مدت آن دردسرساز می شود